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皮肤保护很重要 美白需要注意什么?[多图]

2019-10-09 14:13:00来源:励志吧0次阅读

皮肤管理可是一门很高深的学问,每个人的皮肤都是不一样的,皮肤的颜色也存在各种各样的差别,黄种人的皮肤偏黄,但大部分人都以白为美,不断寻求使自己变白的方法,美白不是一朝一夕的,需要我们平时在各方面的注意。 1、饮食 想要护理好自己的皮肤,首先你要在饮食上特别注意,不要食用刺激性大的食物,如辛辣、油炸类的食物。不要食用含食品添加剂过多的食品,以免形成黑色素,保持人体正常新陈代谢,多吃水果,还有一些能美白的蔬菜,如白菜、萝卜和玉米等。白天多喝水,晚上少喝水,注意饮食要有规律。

2、作息 要有良好的作息习惯,不要熬夜,保证每天在晚上十一点之前睡觉,维持皮肤正常的新陈代谢,早睡早起,平时还要注意锻炼,确保每天早晚都最少有半个小时运动的时间。

3、习惯 平时要保持积极乐观的心态,心理因素对皮肤也会有影响,如果压力过大要学会适当放松自己。还有注意不要抽烟喝酒,烟酒不仅对身体内脏有害,还会表现在皮肤上,长期抽烟喝酒,脸上会出现色斑和暗沉,所以要有良好的生活习惯。

4、防护 说到美白防护,最重要的当然是防晒,不仅仅是有太阳的时候需要防晒哦,紫外线是什么时候都会有的,只是强弱问题而已,所以除了睡觉,最好每天都要涂防晒霜,也可配合一些防晒护肤品使用。外出时注意带上遮阳伞,尽量不要在上午十点到下午两点时外出,此时的紫外线是最强的。

5、护理 美白的护理的方式有很多,这里给大家介绍几个简单方便的方法,可将一小勺白醋加入温水中来洗脸,也可将酸奶涂抹在脸当面膜,还可以将芦荟的汁液涂抹在脸上等,这些都能起到一定的美白作用哦。

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