中甲

郎平公开课玩真的攻防练足四个钟头狠抓细节人

2019-01-27 02:57:42来源:励志吧0次阅读

郎平公开课玩真的:攻防练足四个钟头 狠抓细节:力争上游的意思

摘要:   从1月末开始集训,到昨天在北京的第一堂公开课,中国女排新赛季的集训已经进行了20多天。让主教练郎平欣慰的是,高强度训练没让姑娘们喊苦喊累,反而让她们劲头更足了。漳州集训在即,全队的状态也一天比一天好力争上游的意思最新动态及资讯。

国羽女单头号选手李雪芮昨天首次登场,在面对实力较弱的对手时,李雪芮居然苦战三局方才过关。赛后面对众多媒体,她表示:中国女单已不再那么强势了,我们必须认清现实,做好自己。  去年受伤之后,李雪芮在

从1月末开始集训,到昨天在北京的第一堂公开课,中国女排新赛季的集训已经进行了20多天。让主教练郎平欣慰的是,高强度训练没让姑娘们喊苦喊累,反而让她们劲头更足了。漳州集训在即,全队的状态也一天比一天好,郎家军大步向前走着。

训练强度高 队员心气更高

“强度也太大了吧?”昨天的公开课,现场最多的感叹就是这一句。9点开始训练,8点20分不到,姑娘们就已经来到训练馆,在场地上做准备活动。

防守、扣球、拦、分组对抗,一系列的规定动作练足四个小时、中午将近一点,训练才全部结束。当们问起训练时间的问题时,姑娘们都不以为然,坦言“平时就这样,都已经习惯了。”

主帅郎平则表示,“今天练得还不够,因为人太多了”,重复着每天相同的训练过程,队员们不显一丝疲惫,反而异常兴奋。昨天的训练中,郎平将队伍分成3个小组进行单项练习。防守时,自由人每接起一个球都高喊“到位”,攻手们也不逊色,每打下一个球都伴着发力声。拦训练中,郎平更是亲自上手,细致的要求让大家“吃尽苦头”。

“拦还算练得少的,因为拦我们是有潜力的,但意识和移动上是不够的,所以需要强化。”结束训练后,郎平告诉,“这一段时间我们主要是恢复体能,主抓基本功,还有一些小的配合,这两天稍微加一点对抗。”

新人受关注 张常宁很努力

每一次中国女排集训后的大赛都会有新人崭露头角,从朱婷到袁心玥,这一次,来自江苏队的张常宁成为大家关注的焦点,虽然来到队里还没几天,小姑娘说起话来却是落落大方,“我要做的就是训练上好好努力,其他是自然而然的事情”。

训练中,张常宁被分在攻手一组,在练球过程中,她受到教练组的“特别关照”,在与队中“老人”的对抗中,小姑娘的技术显得粗糙不少,不过,她很愿意和队友交流,经常停下来认真观察别人的动作。

在一墙之隔的男排训练场,她的哥哥张晨也在集训。“你来国家队哥哥给你什么建议了吗?”问,张常宁笑了起来,“他才来两天,我在技术上有困惑的时候会问他,他说年轻队员要多努力、多琢磨。”

对于她的使用,郎平表示仍然在考虑中,“她现在两个位置都在试,由于在联赛中她没有做过一传的训练,所以不管她打接应二传还是主攻,都需要接一传。”

曾春蕾“瘦身” 做好竞争准备

短短一个月,曾春蕾又瘦了。参加完世锦赛,大花蕾已经成为队里的大姐姐。

对生活的急躁郎平公开课玩真的攻防练足四个钟头狠抓细节人

在训练中,她不时鼓励身边的小队员,休息结束后,也第一个站起来提醒大家投入训练。

“由于去年的成绩不错,外界给了我们很多的肯定。”说起新赛季,曾春蕾感受到最多的是,“现在接应位置有很多新人,希望在这样的冲击下,我自己能有大的提高。”

谈到竞争压力,大花蕾露出标志性的笑容,笑言“没有”,她说:“我希望训练中新队员能高水平发挥,在高水平锻炼中,个人也会得到锻炼。”对于和小队员的合作,曾春蕾的评价只有一个词,就是“默契”。

■帅论

“看到进步,也要看到差距”

训练场上姑娘们在飙汗,最辛苦的却是教练。带着一支20多人的大队伍集训,主教练郎平的工作量翻了一番。场上她要关注每个队员的表现,随时总结问题,场下还要制定训练计划。接受北京晨报采访时,她依然健谈,但神色有几分疲惫。

还在考虑裁员问题

总结姑娘们在场上的表现,郎平温和中透着严厉,她说:“我觉得按正常水平要求来看还是可以的,但我觉得要严格要求的话,还需要时间。”

结束将近一个月的集训,中国女排将在本周六赶赴漳州进行封闭训练。漳州之前,不得不提的就是队中的“淘汰制”——按照郎平之前的安排,漳州集训前将淘汰掉几名队员。虽然只剩三四天时间,但郎平依然想给队员更多表现机会,“每个组的教练我们会一起商量,但还没最后定,这两天还在考虑。”

训练严厉幽默不变

在目前三周的训练中,郎平将训练重点安排在队员状态的恢复上。两个月后,中国女排将陆续进入亚锦赛和世界杯的备战,因此漳州的训练强度更高。郎平希望队员以比赛的标准要求自己,“从世锦赛中我们确实看到了自己的进步,但差距也大,有一些薄弱的环节。换个角度说,薄弱环节其实也是我们的潜力。”

接下来,郎平希望队伍能够重视细节,特别是机会球的把握上,争取有更多的进步,虽然亚锦赛不涉及世界杯名额,但依然被郎平放在备战奥运会的重点中。

训练中要求严格,在平时,郎平毫不吝惜对队员的鼓励。此外,郎平的幽默本色未改,昨天是主攻惠若琪的生日,当被问到如何庆祝时,郎平说:“今天本想给她来一个单人防守,但听起来有点残忍,就算了。”

■动态

女排周末赴漳州

本周六,中国女排将赶赴漳州,进行第二阶段的封闭训练。郎平希望队员们的表现能够再进一步,拿出比赛标准要求自己。

1月25日开始正式集训后,中国女排集训已经持续三周多的时间。在下阶段漳州封闭训练中,郎平希望做出更多针对性的训练计划。“我们有周计划和月计划,无论是身体素质还是技术控球,安排都很完整,希望下阶段能够按照计划一步步进行。”

魏秋月开始单练

魏秋月已经能够进行身体训练,昨天上午,她在教练赖亚文的带领恶性一次美变妖下进行了简单的传球训练,郎平希望她能够把肌肉练得更扎实。

膝伤手术恢复不错,但要上场打球,魏秋月表示还需要时间。她说:“最近打了一针封闭,两种药结合在一起,希望能够更快地恢复,能够练一些力量。去年世锦赛后我就没摸过球,对手感还是有担心,所以最近接触一下球恢复手感。现在我可以蹲下来了,下一个目标是可以跑。”

晨报 李昕   男乒世界杯冠军花落张继科,世界杯角逐也就此落幕。作为新大球时代的首次世界大赛,中国队在男女双线包揽冠亚军,实现了完美的初体验。  2013年巴黎世乒赛上,国际乒联确定从2014年7月1日起,各个大赛使用新

复合夹芯板价格
bet比表面积报价
吉他有几个音价格
分享到: